Aromaterapia: você sabe como funciona?

A aromaterapia vem sendo praticada há milênios, desde as antigas civilizações, como os egípcios e os gregos. E até hoje, essa técnica ainda acompanha o dia a dia de muita gente.

A aromaterapia é basicamente uma técnica terapêutica através de aromas, apenas de óleos essenciais, que auxilia no bem-estar psíquico e físico. Para se ter noção da força do óleo essencial, em uma pequena quantidade podemos encontrar dezenas até centenas de princípios ativos atuando ao mesmo tempo. Então, quando usamos algum óleo, podemos sentir vários efeitos emocionais, vibracionais e físicos, devido a grande quantidade de ativos presentes.

Foi só no século XX que a técnica foi reconhecida como ciência. Entre a década de 20 e 30, o químico René Maurice Gattefosé – considerado o pai da aromaterapia – começou a pesquisar as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais, após experimentar as ações antissépticas do óleo essencial de lavanda em uma queimadura.

A técnica atua em três níveis: no emocional, no físico e no vibracional.

• Emocional: através da inalação do óleo, podendo “controlar” o comportamento, emoções, reduzir sintomas de TPM, cólica, efeitos fisiológicos e/ou dores;
• Físico: através da diluição do óleo em cremes e géis, para tratar questões estéticas, aliviar dores etc;
• Vibracional: através de insights, percepções.

MAS O QUE É ÓLEO ESSENCIAL?

O óleo essencial é proveniente de plantas medicinais, presentes em raízes, troncos, pétalas ou sementes da planta. São óleos altamente concentrados e agem de forma poderosa. Por isso, exigem mais cuidado e responsabilidade no uso, pois podem causar irritações e problemas na pele se não forem usados da forma correta. Eles também são altamente voláteis, ou seja, evaporam com muita facilidade.

Vale lembrar que óleo essencial é diferente de essência. A essência é uma “imitação” do óleo feita para baratear o aroma, ela é sintética e não possui efeito nenhum.

Pela grande quantidade de plantas, matérias-primas que ele leva, pela extração ser de forma manual, o preço dos óleos pode ser um pouco elevado. Geralmente a produção é feita por agricultores ou famílias, não é uma produção em larga escala.

Para verificar se o óleo é realmente puro e natural, é importante checar o rótulo, se ele possui o nome comum, o nome científico, o país de origem, o prazo de validade e o método de extração.

As principais utilizações dos óleos essenciais na aromaterapia podem ser via cutânea (passando na pele) ou por inalação. Mas já avisamos que é preciso ter cuidado quando for utilizar, pois alguns são fotossensíveis e podem queimar a pele quando houver exposição ao sol, em especial os cítricos.

UTILIZAÇÃO VIA CUTÂNEA

Utilizar óleo essencial puro diretamente na pele pode causar irritações, pela grande concentração de ativos funcionando. Por isso, é necessário dilui-lo em veículos carregadores, como um creme, um gel ou em algum óleo vegetal. Para usufruir dos benefícios, essas bases precisam ser naturais/vegetais e sem a presença de químicos nocivos.

Por se dissolver facilmente em gordura, o óleo essencial pode alcançar as camadas mais profundas da pele. Massagear o local onde foi aplicado o óleo diluído potencializa a ação.

UTILIZAÇÃO POR INALAÇÃO

A principal forma de inalação é através de difusores – pessoais e ambientais. Em difusores ambientais, é necessário diluir o óleo. Nos pessoais, aplica-se uma quantidade muito pequena de óleo (menos de uma gota) em um algodão, geralmente, para “segurar” o líquido no difusor e evitar que ele escorra.

CONTRAINDICAÇÕES

Geralmente, os óleos não são indicados para gestantes, hipertensos, crianças muito pequenas, idosos, animais de estimação e pessoas com certas condições médicas.

IMPORTANTE: recomenda-se sempre o acompanhamento de um profissional capacitado da área – o aromaterapeuta – e verificar as contraindicações de uso no próprio rótulo do óleo.

ALGUNS DOS PRINCIPAIS ÓLEOS

Lavanda: óleo muito coringa para relaxamento; ameniza dores de cabeça e trata queimaduras; é usado em casos de insônia, medo e preocupação; acalma e auxilia nas indecisões e conflitos emocionais.

Gengibre: trabalha determinação, confiança e força; incentiva a coragem e te estimula a encontrar seu objetivo; alivia sintomas de enjoo; é anti-inflamatório e aumenta a imunidade. Ótimo para ambientes de trabalho.

Gerânio: ajuda na cólica e na TPM; é um excelente equilibrador de hormônios; é cicatrizante equilibra oleosidade; promove a intuição e é um “reanimador”, sendo indicado para situações prolongadas de tensão, estresse e depressão.

Bergamota: trabalha na crença de poder pessoal e na autoconfiança; é um cicatrizante e anti-inflamatório; reduz ansiedade e depressão; estimula a coragem. Funciona muito bem junto com Ylang Ylang.

Ylang Ylang: aumenta a autoestima e estimula a sensualidade; ajuda nos sintomas de pressão alta; diminui o medo e elimina tensões guardadas; oferece entusiasmo e estimula criatividade.

Alecrim: estimula a concentração e a memória, clareia a mente, é um poderoso anti-inflamatório, auxilia na organização e no controle das situações.

Grapefruit: estimula a criatividade; antidepressivo, sendo indicado para desanimo, exaustão mental; promove a iniciativa e o entusiasmo.

*Todas as informações sobre os óleos citados foram retiradas do site Harmonie Aromaterapia, uma loja especializada em aromaterapia.